Kennt Ihr das? Ihr habt Feierabend und trotzdem ist noch viel zu viel von der Arbeit in Eurem Kopf und das Abschalten fällt schwer? Fitnessstudio oder Yoga ist (heute) nicht das Richtige für Euch? Dann probiert doch mal After-Work-Painting! Ob alleine oder gleich in der Gruppe mit Euren Kolleg*innen: Beim After-Work-Painting kannst Du in relaxter Atmosphäre wieder vom Kopf ins Gefühl finden und vom Grübeln ins Handeln kommen. Wie das funktioniert? Freies Ausdrucksmalen! Großformatiges Papier bietet Dir einen Rahmen, der nur von Dir gefüllt werden darf. Leuchtende Goachefarben sprechen Deine Sinne an und das Malen mit der Hand bringt Dich wieder in den Kontakt mit Dir selbst. Probier es aus, das After-Work-Painting wirkt wie ein kleiner Kurzurlaub! Immer freitags von 18-20 Uhr kannst Du Dich frei-malen, um entspannt in den Feierabend zu gehen

Es steht ein Event an und ihr möchtet ein besonderes Erlebnis schaffen, das in Erinnerung bleibt? Ob Kindergeburtstag, Familienfeier, Team-Event oder Junggesell*innen-Abschied: Alle Feste können im Potpourri kreativ umgesetzt und professionell begleitet werden. ​ Die Räume stehen Euch vor oder nach dem Malen für ein entspanntes Beisammensein bei Snacks und einem Getränk zur Verfügung. Bei einem unverbindlichen Vorgespräch können Erwartungen und Möglichkeiten abgeglichen und individuelle Absprachen getroffen werden.

Selbstliebe ist in aller Munde und die Bedeutung von Selbstliebe hoch bewertet. Sich selbst zu lieben ist aber manchmal gar nicht so einfach. Gefühle der Mangelhaftigkeit, Abweichungen von Normalitätsvorstellungen oder auch die Schwierigkeit mit körperlichen Veränderungen aufgrund von Alter, Schwangerschaft(en), Verletzungen etc. umzugehen, erschweren ein positives Selbstbild. In wenigen Stunden im Atelier die Liebe zu sich selbst zu entdecken, ist nicht das Ziel dieses Workshops und kann es auch nicht sein. Wir wollen uns bewusst in einem kreativen Prozess unserem Körpergefühl zuwenden. Dabei richten wir den Blick auf unsere jeweilige individuelle Lebenslage im Hier und Jetzt und welche unmittelbaren Möglichkeiten bestehen, um uns selbst etwas Gutes zu tun. Alltagsnähe und Umsetzbarkeit stehen dabei im Vordergrund, damit Selbstfürsorge kein Lippenbekenntnis bleiben muss und die guten Ideen nach der Zeit im Atelier nicht wieder verpuffen. Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach einem ersten kleinen Schritt in Richtung Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Wohlbefinden, ohne viele Worte, dafür aber mit ganz viel spürbarer Erfahrung. Im geschützten Rahmen des Ateliers und einer kleinen Seminargruppe werden wir: Mit verschiedenen Materialien modellieren und gestalten Nach der Methode des Begleiteten Malens uns unseren Themen zuwenden Miteinander ins Gespräch kommen oder auch in das Zwiegespräch mit uns selbst Jede* nach ihren Bedürfnissen und ihrem Tempo

Du möchtest Deinem Leben auch Deine Farbe geben? Hast Du denn schon einmal Ausdrucksmalen ausprobiert? Bei meinem Angebot "Farbe für die Seele" erlebst Du das Ausdrucksmalen in einer festen Kleingruppe. In fünf Terminen wendest Du Dich Deinen inneren Bildern zu und erfährst eine intensive Begleitung in Deinem persönlichen Mal-Prozess. Das Format „Farbe für die Seele“ wendet sich an Menschen, die die therapeutische Wirkung des Ausdrucksmalens, nach det Methode des "Begleiteten Malens" intensiver erleben möchten. Um dafür einen sicheren Ort und einen haltgebenden Rahmen zu gewährleisten, findet das Angebot in einer festen Gruppe statt, die sich an fünf Terminen in Folge trifft. Jeweils der erste Termin eines 5erBlocks kann für ein Schnupper-Malen genutzt werden. So kannst Du mich, die anderen Interessierten und auch das Potpourri als Ort kennenlernen. Das Angebot "Farbe für die Seele" kann und soll keine Psychotherapie ersetzen, kann aber eine sinnvolle Unterstützung zu einer laufenden Psychotherapie sein oder helfen, die Zeit zu überbrücken, bis ein Therapieplatz gefunden wurde. Wenn für Dich ein Schnuppertermin in der Gruppe eine zu große Herausforderung ist, melde Dich gerne bei mir, dann vereinbaren wir einen individuellen Termin nur für Dich! Alle Termine für die 5er Blöcke im Überblick findet ihr hier

Das Malen ermöglicht es, sich ein Bild von der Sache zu machen, wo Unklarheit herrscht, Farbe zu bekennen, ohne Konsequenzen befürchten zu müssen und malerisch erste Schritte zu einer gewünschten Veränderung zu erproben.

Verrückte Idee? Nein, ein total wichtiges feministisches Empowerment-Event!!