SelfCare für Frauen

„I am me. I am okay.“ V. Satir

 

Selbstliebe ist in aller Munde und die Bedeutung von Selbstliebe hoch bewertet. Sich selbst zu lieben ist aber manchmal gar nicht so einfach. Gefühle der Mangelhaftigkeit, Abweichungen von Normalitätsvorstellungen oder auch die Schwierigkeit mit körperlichen Veränderungen aufgrund von Alter, Schwangerschaft(en), Verletzungen etc. umzugehen, erschweren ein positives Selbstbild.

In wenigen Stunden im Atelier die Liebe zu sich selbst zu entdecken, ist nicht das Ziel dieses Workshops und kann es auch nicht sein.

Wir wollen uns bewusst in einem kreativen Prozess unserem Körpergefühl zuwenden. Dabei richten wir den Blick auf unsere jeweilige individuelle Lebenslage im Hier und Jetzt und welche unmittelbaren Möglichkeiten bestehen, um uns selbst etwas Gutes zu tun.

Alltagsnähe und Umsetzbarkeit stehen dabei im Vordergrund, damit Selbstfürsorge kein Lippenbekenntnis bleiben muss und die guten Ideen nach der Zeit im Atelier nicht wieder verpuffen.

Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach einem ersten kleinen Schritt in Richtung Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Wohlbefinden, ohne viele Worte, dafür aber mit ganz viel spürbarer Erfahrung.

 

Im geschützten Rahmen des Ateliers und einer kleinen Seminargruppe werden wir:

• Mit verschiedenen Materialien modellieren und gestalten

• Nach der Methode des Begleiteten Malens uns unseren Themen zuwenden

• Miteinander ins Gespräch kommen oder auch in das Zwiegespräch mit uns selbst

 

Jede* nach ihren Bedürfnissen und ihrem Tempo.

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